MOVILIDAD

Es la capacidad de moverse libremente, con facilidad, con ritmo y con un fin determinado en el entorno, es un componente esencial de la vida.

• El movimiento es necesario para protegerse de traumatismos y cubrir las necesidades básicas.
• Fundamental para mantener la independencia.
• Esencial para el funcionamiento adecuado de los huesos y los músculos.
• El movimiento sin dolor influye en la autoestima y la imagen corporal.
• Alteraciones en la movilidad hacen que las personas se sientan indefensas y una carga para los demás.
• Es necesario para una vida satisfactoria.

La movilidad y estabilidad normal son el resultado de un sistema muscoloesquelético intacto, sistema nervioso intacto y unas estructuras del oído interno intactas, responsables del equilibrio.  El movimiento corporal requiere actividad muscular coordinada e integración neurológica que implica cuatro elementos básicos que se presenta en la tabla que sigue:

ELEMENTOS BÁSICOS DEL MOVIMIENTO CORPORAL CONSISTE EN:

1.      Alineación corporal (postura)

Promueve el equilibrio óptimo y una función corporal máxima.   La alineación promueve que la tensión de las articulaciones, músculos, tendones o ligamentos sea mínima y que las estructuras y órganos internos encuentren apoyo.  Mejora la expansión pulmonar y favorece las funciones circulatorias, renales y gastrointestinales eficientes.

2.      Movilidad articular

Las articulaciones son las unidades funcionales del aparato musculo-esquelético.  Los huesos de articulan en las articulaciones y la mayoría de los músculos se unen a los dos huesos que componen la articulación.  Los músculos se clasifican de acuerdo al tipo de movimiento articular que producen al contraerse:  flexión, extensión, hiperextensión, abducción, aducción, rotación, circunducción, eversión, inversión, pronación, supinación.

3.      Equilibrio

Los mecanismos implicados en mantener el equilibrio y la postura son de índole compleja e implican:

• Laberinto (Oído interno)

• Visión (aferencia vestibulocular)
• Receptores de estiramiento de músculos y tendones (aferencia vestibuloespinal)

Estos mecanismos del equilibrio o sentido del equilibrio responden con frecuencia sin que seamos conscientes de ello.

4.      Movimientos Coordinados

El movimiento equilibrado, homogéneo y con sentido es resultado de un funcionamiento correcto de la corteza cerebral, el cerebelo y los ganglios de la base.  Cuando el cerebelo sufre alguna lesión, los movimientos se vuelven toscos, inseguros y descoordinados.

Movimientos Articulares

TIPO DE MOVIMIENTO: Flexión Extensión Hiperextensión Abducción Rotación Circunducción Eversión Inversión Pronación Supinación

ACCIÓN CONSISTE EN: Disminuir el ángulo de la articulación. Aumentar el ángulo de la articulación. Extender o enderezar aún más la articulación. Mover el hueso alejándolo de la línea media del cuerpo. Mover el hueso alrededor de su eje central Mover la zona distal de hueso en un círculo, mientras el extremo proximal se mantiene fijo. Volver la planta del pie hacia fuera moviendo la articulación del tobillo. Volver la planta del pie hacia dentro moviendo la articulación del tobillo. Mover los huesos del antebrazo, de modo que la palma de la mano mire hacia abajo cuando se coloque delante del cuerpo. Mover los huesos del antebrazo, de modo que la palma de la mano mire hacia arriba cuando se coloque delante del cuerpo